Studio Cyclus
Leer je eigen cyclus kennen
Welkom bij Studio Cyclus! Ik ben Winnie, en naast ontwerper, illustrator en moeder ben ik ook gecertificeerd sensiplan® consulent: ik kan jou leren hoe je de symptothermale methode gebruikt om je menstruele cyclus en vruchtbaarheid betrouwbaar in kaart te brengen.
Hieronder vind je meer info over de methode, waarom je die zou gebruiken, en hoe ik je kan helpen als jij hierover meer wilt weten.
Studio Cyclus
Leer je eigen cyclus kennen
Welkom bij Studio Cyclus! Ik ben Winnie, en naast ontwerper, illustrator en moeder ben ik ook gecertificeerd sensiplan® consulent: ik kan jou leren hoe je de symptothermale methode gebruikt om je menstruele cyclus en vruchtbaarheid betrouwbaar in kaart te brengen.
Hieronder vind je meer info over de methode, waarom je die zou gebruiken, en hoe ik je kan helpen als jij hierover meer wilt weten.
Wat en waarom?
Sensiplan is een natuurlijke fertility awareness methode (FAM), waarbij je doorheen je cyclus bepaalde lichaamstekens observeert en interpreteert om te bepalen wanneer je eisprong plaatsvindt. Als je de regels van zo’n methode toepast, kan je zelf heel precies vaststellen wanneer je vruchtbaar bent en wanneer niet. Bovendien krijg je een uniek inzicht in wat je lichaam en cyclus vertelt over je algemene gezondheid.
Welke lichaamstekens?
Sensiplan is een symptothermale methode. Dat wil zeggen dat je enerzijds je temperatuur gebruikt en anderzijds je baarmoederhals (cervixslijm of voelen van de baarmoedermond), steeds in dubbele controle, om te weten wanneer je vruchtbaar bent.
Elke cyclus kan anders zijn: soms ovuleer je wat vroeger of later. Nauwkeurige observatie van je eigen lichaamstekens kan dan erg waardevol zijn, en betrouwbaarder dan een app of algoritme, dat vaak geen enkele rekening houdt met cervixslijm: zo’n belangrijk signaal van vruchtbaarheid!
Is dat veilig en betrouwbaar?
Je eigen lichaam (weer) leren kennen en vertrouwen (vooral na het stoppen met hormonale anticonceptie) kan een uitdaging lijken. Wanneer je de methode aanleert via een erkend Sensiplan consulent, word je maximaal ondersteund en begeleid en ben je zeker dat je na afloop je eigen cyclus met vertrouwen zelf kan interpreteren. Ook als je geen regelmatige cyclus hebt (onregelmatige cycli zijn heel normaal!) of als je lichaam nog wat tijd nodig heeft.
Die professionele en persoonlijke begeleiding en de wetenschappelijke onderbouwing zijn de sterktes van Sensiplan. In combinatie met jouw motivatie om je lichaamstekens goed bij te houden, en de regels correct toe te passen, maakt dat Sensiplan een uiterst veilige methode. Bij typisch gebruik is de betrouwbaarheid van deze methode 98,2% (1), dat is hoger dan bij typisch gebruik van de pil (93%). Hier vind je een handig overzicht van de betrouwbaarheid van verschillende anticonceptiemethoden volgens de Pearl Index.
Veel meer dan vruchtbaarheid
Een Fertility Awareness methode leren is een investering waar je je hele leven de vruchten van plukt. Het kan zoveel meer zijn dan enkel een zwangerschap vermijden of nastreven. Het is een intiem en waardevol begrijpen van je eigen lichaam.
Bij kinderwens zet je dezelfde kennis probleemloos in om vlot zwanger te worden, of om te begrijpen wat je kan doen als het niet meteen lukt.
Als je niet in een relatie zit, kan je cyclus je vertellen hoe het met je gezondheid is, wat je lichaam nodig heeft, en hoe je kan leven op je eigen innerlijke ritme.
" Your Period is a Monthly Report Card for Your Health."
– Lara Briden, ND
Auteur Period Repair Manual en Hormone Repair Manual
Aanbod
Wil je de Sensiplan methode graag leren, alleen of in groep? Of ken en gebruik je de methode al, maar wil je wat hulp met het interpreteren van je cycluskaart? Hieronder zie je wat mogelijk is. Ik organiseer ook workshops met een introductie tot vruchtbaarheidsbewustzijn en leven volgens je cyclus.
Sensiplan leren - individueel traject
Voorlopig bied ik even geen individuele begeleidingen aan. Je bent wel meer dan welkom om Sensiplan te komen leren in groep!
-
Een persoonlijke begeleiding van 4 x 2u (over een periode van 3 maanden), in Kessel-Lo (bij Leuven)
-
Een 5de opvolgconsultatie van 1u (tot 12 maanden na de 4de consultatie)
-
Materiaal: Sensiplan werkboek (optie tot aankopen handboek en thermometer)
- 399 EUR per persoon/koppel
Sensiplan leren in groep
- 4 begeleide groepssessies van 2u (3 à 4 personen/koppels) (over een periode van 3 maanden), in Kessel-Lo (bij Leuven)
- Een 5de individuele opvolgconsultatie van 1u (tot 12 maanden na de 4de consultatie)
- Materiaal: Sensiplan werkboek (optie tot aankopen handboek en thermometer)
- 295 EUR per persoon/koppel
Volgend traject start op woensdag 7 februari 2024, om 19u30. Schrijf je hieronder in:
Sensiplan opvolgsessie
-
Je volgt de Sensiplan methode al. Tijdens een opvolgconsulatie bespreken we jouw cycluskaart(en) en specifieke vragen.
-
Aan uurprijs.
Workshop/interactieve talk
-
Je leert je lichaam en cyclus beter te begrijpen, en je maakt kennis met de Sensiplan methode.
- Je krijgt tips over hoe je kan leven en werken op het ritme van je cyclus.
Volgende sessie nog te bepalen, zet je hieronder op de wachtlijst, dan houd ik je op de hoogte!
Tools
In het menu bovenaan vind je een link naar een paar hulpmiddelen die je kan gebruiken wanneer je Sensiplan of een natuurlijke methode volgt:
- Temperatuur: een handige flowchart om je te helpen nagaan wat er misloopt als je temperatuur niet of moeilijk te interpreteren is.
- Read Your Body template: een settings template voor Sensiplan die je kan gebruiken in de Read Your Body app*.
- Op de website van Sensiplan kan je een PDF van de papieren cycluskaart downloaden.
* Wanneer je bij mij een traject Sensiplan volgt, krijg je 3 maand gratis toegang!
Over mij
Hoi, ik ben Winnie (º1984), ik woon in Kessel-Lo bij Leuven met mijn man, dochter (2014) en zoontje (2017). Hier combineer ik mijn passie voor grafische vormgeving en illustratie met geboorte (Cardemom) en fertility awareness (Studio Cyclus). Als het maar met baarmoeders te maken heeft, quoi. 😉 Zoals zoveel generatiegenoten heb ik heel lang de anticonceptiepil gebruikt. Pas toen ik ermee stopte om zwanger te worden, besefte ik hoeveel beter ik me voelde zonder die hormonen in mijn lijf. Via omzwervingen langs het koperspiraal (dat was het ook niet echt) en FAM-groepen op Facebook kwam ik uiteindelijk bij Sensiplan terecht. Ik was zo enthousiast (en tegelijk verontwaardigd over hoe onbekend die methode is) dat ik een opleiding tot consulent volgde, zodat ik kan helpen het bewustzijn over natuurlijke methoden te vergroten. Ik werk ook als illustrator bij The Body Literacy Collective, die met de Read Your Body app een hele fijne tool hebben die je kan gebruiken om je cyclus in kaart te brengen, met Sensiplan of met een andere natuurlijke methode.
Andere consulenten
Wil je Sensiplan leren, maar is Kessel-Lo wat te ver voor jou? Op de website van Sensiplan Vlaanderen vind je een overzicht van alle erkende consulenten die je maar wat graag helpen om te methode te leren.
Andere methodes
Lijkt een natuurlijke methode je wel iets, maar is Sensiplan misschien geen goede match voor jou? Op de website van Read Your Body vind je een overzicht van soorten methodes, met een handige filter voor criteria die voor jou belangrijk zijn. In hun databank staan FAM begeleiders wereldwijd opgelijst, zodat je daar ook op zoek kan naar een educator die bij je past.
Let’s get in touch!
Heb je een vraag, een idee, zou je graag iets bespreken? Aarzel niet om mij te contacteren: