FA(b)M – resources
Hieronder vind je een – niet volledige – lijst van hulpmiddelen, apps, femtech, podcasts, boeken, (Facebook)groepen en communities die je verder op weg kunnen helpen in de wondere wereld van Fertility Awareness (based) Methodes.
Thermometers
Als je een symptothermale methode (zoals bijvoorbeeld Sensiplan) toepast, heb je een thermometer nodig. Dat kan een goedkope en eenvoudige, maar nauwkeurige ovulatie- of basale lichaamsthermometer zijn, met 2 cijfers na de komma, of een sensor die constant ‘s nachts meet: perifeer* (aan de arm, pols, vinger. Tempdrop bvb.) of vaginaal.
* Naar perifere thermometers is nog weinig (onafhankelijk) onderzoek gedaan naar betrouwbaarheid.
Apps
- Read your body: digitaal alternatief voor een papieren cycluskaart. De app gebruikt geen algoritme en je interpreteert je data zelf. – verschillende FA(b)Ms
- Lutea (gratis) – Sensiplan
- MyNFP (voorlopig enkel Duits) – Sensiplan
Zoek een lesgever / consulent
Boeken
-
The Fifth Vital Sign – Lisa Hendrickson-Jackson and Lara Briden
-
Period Repair Manual: Natural Treatment for Better Hormones and Better Periods – Lara Briden
-
Hormone Repair Manual: Every Woman’s Guide to Healthy Hormones after 40 – Lara Briden
-
Taking Charge of Your Fertility – Toni Weschler
-
This is your brain on birth control – Dr. Sarah E. Hill
-
Wholistic Feminism by Leah Jacobson
-
Beyond the Pill by Dr. Jolene Brighten
-
Sweetening the Pill by Holly Grigg-Spall
Facebook groepen
Aanbod
Wil je de Sensiplan methode graag leren, alleen of in groep? Of ken en gebruik je de methode al, maar wil je wat hulp met het interpreteren van je cycluskaart? Hieronder zie je wat mogelijk is. Ik organiseer ook workshops met een introductie tot vruchtbaarheidsbewustzijn en leven volgens je cyclus.
Sensiplan leren - individueel traject
-
Een persoonlijke begeleiding van 4 x 2u (over een periode van 3 maanden), in Kessel-Lo (bij Leuven)
-
Een 5de opvolgconsultatie van 1u (tot 12 maanden na de 4de consultatie)
-
Materiaal: Sensiplan werkboek (optie tot aankopen handboek en thermometer)
- 399 EUR per persoon/koppel
Sensiplan leren in groep
- 4 begeleide groepssessies van 2u (3 à 4 personen/koppels) (over een periode van 3 maanden), in Kessel-Lo (bij Leuven)
- Een 5de individuele opvolgconsultatie van 1u (tot 12 maanden na de 4de consultatie)
- Materiaal: Sensiplan werkboek (optie tot aankopen handboek en thermometer)
- 295 EUR per persoon/koppel
- Volgend traject start in maart 2023, zet je hieronder op de wachtlijst als je interesse hebt:
Sensiplan opvolgsessie
-
Je volgt de Sensiplan methode al. Tijdens een opvolgconsulatie bespreken we jouw cycluskaart(en) en specifieke vragen.
-
Aan uurprijs.
Workshop/interactieve talk
-
Je leert je lichaam en cyclus beter te begrijpen, en je maakt kennis met de Sensiplan methode.
- Je krijgt tips over hoe je kan leven en werken op het ritme van je cyclus.
Volgende sessie nog te bepalen, zet je hieronder op de wachtlijst, dan houd ik je op de hoogte!
Over mij
Hoi, ik ben Winnie (º1984), ik woon in Kessel-Lo bij Leuven met mijn man, dochter (2014) en zoontje (2017). Hier combineer ik mijn passie voor grafische vormgeving en illustratie met geboorte (Cardemom) en fertility awareness (Studio Cyclus). Als het maar met baarmoeders te maken heeft, quoi. 😉 Zoals zoveel generatiegenoten heb ik heel lang de anticonceptiepil gebruikt. Pas toen ik ermee stopte om zwanger te worden, besefte ik hoeveel beter ik me voelde zonder die hormonen in mijn lijf. Via omzwervingen langs het koperspiraal (dat was het ook niet echt) en FAM-groepen op Facebook kwam ik uiteindelijk bij Sensiplan terecht. Ik was zo enthousiast (en tegelijk verontwaardigd over hoe onbekend die methode is) dat ik een opleiding tot consulent volgde, zodat ik kan helpen het bewustzijn over natuurlijke methoden te vergroten. Ik werk ook als illustrator bij The Body Literacy Collective, die met de Read Your Body app een hele fijne tool hebben die je kan gebruiken om je cyclus in kaart te brengen, met Sensiplan of met een andere natuurlijke methode.
Andere consulenten
Wil je Sensiplan leren, maar is Kessel-Lo wat te ver voor jou? Op de website van Sensiplan Vlaanderen vind je een overzicht van alle erkende consulenten die je maar wat graag helpen om te methode te leren.
Let’s get in touch!
Heb je een vraag, een idee, zou je graag iets bespreken? Aarzel niet om mij te contacteren: